テニススクールでのトレーニング^ ^

昨日夜は越谷は雨でした。
週１回テニススクールにトレーニング指導に伺わせていただいていますが、到着した頃には土砂降り・・・。
なので昨日は屋内でのトレーニングに切り替え身体を動かしました😄
写真はトレーニングの風景ですが、光景が面白かったので写真を撮ってみました笑
トレーニングに名前があるのか調べると「だるま転がり」というみたいです（名前を気にせずにやっていました笑）
慣れるとすんなりできるようになりますが、最初はできない人も多いです。なので写真はみんなが起き上がれない場面です笑。
股関節の柔軟性や動かし方、足と身体を引きつけておく力が必要で以外にやってみると難しい方も多いと思います。
雨でコートが使えず人数も少なかったので、自分の身体がうまく動かせない・動かないなどしっかりと感じていただく良い機会になりました＾＾
トレーニングなどの情報に関しても少しずつ発信していきたいと思いますm(_ _)m